ja schon

wie oben beschrieben hab ich es seit ein paar tagen zu gut gemeint mit dem training.
dazu kommt buttermilch und quark ( ich hab gelessen das unterstützt die übersäuerung)

und jetzt fühle ich mich irgenwie schwach und ausgesaugt kleinere muskeln... usw.

ich dachte das dass alles irgendwie zusammen hängt, ob das übersäuerung ist oder nicht keine arnung.

mich würde interessieren was für eiweiß quellen man anzapfen kann ohne die übersäuerung (wenn es daran liegt) zu fördern.
bzw. wenn ein muskel übersäuert ob es letzt endlich nur den einen oder wenn dann alle betrifft.