Mein aktueller EP zum anschauen und Meinung äußern

[Zecio]

Hm nimmst dein Crea wohl vor und anch dem Training?! Bessere Erfolge damit?! Nehm meins immer morgends 5g auf nüchternen Magen und gut is =)

Hm bei mir wars umgekehrt... hab lange vorm Training nicht groß was gegessen und seit ich die KH vorher rein schaufel bin ich im Training durchgehend fit. Und von EW bekomm ich meist nurnoch mehr Hunger =)

Hm naja ich bin grad bei vielen KH mal sehen wie sich das auswirkt. Aber wenn bei mir selbst 350-400g KH nichts ansetzen sollte bei dir wohl au nix passieren

[Elm1983]

Hm nimmst dein Crea wohl vor und anch dem Training?!

Ja, und an Nicht-Trainingstagen 5g Morgens. Klappt gut so.

Hm bei mir wars umgekehrt... hab lange vorm Training nicht groß was gegessen und seit ich die KH vorher rein schaufel bin ich im Training durchgehend fit. Und von EW bekomm ich meist nurnoch mehr Hunger =)

Hm naja ich bin grad bei vielen KH mal sehen wie sich das auswirkt. Aber wenn bei mir selbst 350-400g KH nichts ansetzen sollte bei dir wohl au nix passieren

Das ist von Person zu Person unterschiedlich, aber Platz nach oben ist auf jeden Fall noch!

[Zecio]

Nimmst du dann vorher 2,5g und danach 2,5g?!

Dachte immer das es eben sehr wichtig ist auf nüchternen Magen!? Mein magen is vorm Training und danach net nüchtern

[Elm1983]

Nimmst du dann vorher 2,5g und danach 2,5g?!

Dachte immer das es eben sehr wichtig ist auf nüchternen Magen!? Mein magen is vorm Training und danach net nüchtern

Nee, 2x5g an den restlichen Tagen dann halt nur 1x5g

[Thomasss]

[QUOTE=Zecio]Hm nimmst dein Crea wohl vor und anch dem Training?! QUOTE]


ich nehm s auch vorm training... ne stunde wenn s geht. denn s ist nach ner stunde oder 1,5 erst inm blutpool... steiningt mich, aber es ist so und ich fahre damit bestens..

halbe stunde vorher geht auch....