Zitat Zitat von Zecio
Hm nimmst dein Crea wohl vor und anch dem Training?!
Ja, und an Nicht-Trainingstagen 5g Morgens. Klappt gut so.

Zitat Zitat von Zecio
Hm bei mir wars umgekehrt... hab lange vorm Training nicht groß was gegessen und seit ich die KH vorher rein schaufel bin ich im Training durchgehend fit. Und von EW bekomm ich meist nurnoch mehr Hunger =)

Hm naja ich bin grad bei vielen KH mal sehen wie sich das auswirkt. Aber wenn bei mir selbst 350-400g KH nichts ansetzen sollte bei dir wohl au nix passieren
Das ist von Person zu Person unterschiedlich, aber Platz nach oben ist auf jeden Fall noch!