das kannst du vergessen
und wenn jemand zum erstenmal auf einen wettkampf gehen möchte, soll er sich erstmal einen qualifizierten betreuer suchen, der ihm mit rat und tat hilft.
da kann man nämlich sehr sehr viel falsch machen, da wird mir jeder der schonmal auf der bühne stand rechtgeben.
das ist so ähnlich wie wenn du in deinem keller einen sandsack hängen hast, und täglich übst.... du wirst nie besser werden, weil du einfach die feinheiten, die ein trainer dir erklärt, nicht hast!!!!!

kurz gefasst, das thema ist viel zu komplex!