Verhängnis Wochenende

[H_D]

unter der woche: 5 uhr aufstehen
wochenende: 7 uhr aufstehen

wenn du länger schläfst, dann verbrauchst ja auch weniger kcal oder? von daher brauchst ja nicht soviel essen oder ansonsten eben die mahlzeiten größer bzw. bist ja dann auch länger wach oder?

[Zecio]

arbeitest du am Wochenende oder wieso stehst du da um 7 auf?!
Hab noch keine Kinder die mich morgends um diese Zeiten wecken könnten, also wird geschlafen

Hab das mal berechnet wenn ich am Wochenende 10-11 Stunden schlaf macht das grad mal 100 kcal weniger Verbrauch aus...

Länger wach nicht unbedingt geh dann meist trotzdem um 24 uhr ins Bett und da gibts vorher Quark

Naja muss ich mal beobachten und schauen wie sich das bei mir auswirkt wenn ich wenige große Mahlzeiten esse oder wenige kleine, ob der Muskelwachstum drunter leidet oder nicht.