3er Split???

[toxic277]

Du glaubst doch nicht wirklich, dass sich Jemand der gerade mit dem Training beginnt sich innerhalb von 1 oder 2 Tagen regenerieren kann? Das ZNS, der ganze Bewegungsapparat (Bänder, Sehnen etc.) müssen sich erst an die neue Belastung gewöhnen.

Änfänger sollen einen GK-Plan machen, damit sie sich ans Training gewöhnen und die Übungen erlernen, und eben damit sich die Bänder etc. daran gewöhnen, dass hat aber nichts mit Regeneration zu tun.

dass anfänger eine verbesserte regeneration zum vorteil haben ist nicht neu , dass du davon nichts weißt ist nicht mein problem
also lies dir was durch bevor du anfängst zu diskutieren
''anfänger sollen einen gk machen damit sich die bänder daran gewöhnen''
aufjedenfall

[WallaceXIV]

dass anfänger eine verbesserte regeneration zum vorteil haben ist nicht neu , dass du davon nichts weißt ist nicht mein problem
also lies dir was durch bevor du anfängst zu diskutieren
''anfänger sollen einen gk machen damit sich die bänder daran gewöhnen''
aufjedenfall

Dann nenn mir doch mal deine Quelle. Irgendwelche Thesen kann ich auch in den Raum stellen. Der Bewegungsapparat ist bei einem Anfänger natürlich schon voll ausgebildet, ist klar.