gut. dann werde ich das maltodextrin auf 20g reduzieren und bald ganz weglassen (nur noch direkt nach dem training zusammen mit protein, wie ich es hier mehrfach gelesen habe).

Bezüglich des Öls: Sehr gut soll wohl auch Leinöl. Wäre eine Mischung Leinöl und Distelöl sinnvoll? Wäre jeweils 10g zu viel?

danke