ich muss ganz ehrlich sagen, dass mir der Ernährungspart schwer fällt! Beim Training habe ich kein Motivationsproblem, ich kann kaum den Tag Pause abwarten

Aber wenns ums Essen geht: Hab mich immer mal ein bisschen eingelesen hier... Dann wieder aufgehört... Das gelesene wieder vergessen... Regelmäßig Quark und Käse gegessen... Das dann mal wieder gelassen...
-> ich denke mal es is klar, dass es mir noch schwer fällt!

Kannst du mir ein paar einfache Anfangstipps geben? Größe rund 185, Gewicht rund 73/74 und ich esse gerne mal ne TK-Pizza und trinke ein Bierchen, sodass ein kleines Bäuchlein da ist. Aber an Trainingstagen trinke ich nie!