das kling durchaus einleuchtend.
Ich finde, dass man mit T Bar die Rückenmiitte schön mit reinkriegt, wenn man den Rücken gerade lässt
Also vom Gefühl her.
Könntest du mir denn mal ein paar Tipps für nen Plan geben, wo mir die Beine nicht ganz Flöten gehen in enr Pause von ein paar Wochen?
Dann erzähl mir mal wie es gerade um deine Beine (Knie) steht.
Was kannst du machen was nicht?!?
Was hast du schon ausprobiert was nicht geht und was schon geht von der Bewegung her.... ect.
Zitat von defenda
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