Den von dir beschriebenen Schmerz kenne ich nur zu gut.

Bei mir ist ein leichtes ziehen (wo ich sofort die Handbremse ziehe beim Training und meine Technik korriegiere) immer ein Zeichen von Technikfehler bzw. falscher Fußstellung!


Und sobald ich die Richtige Fußstellung einnehmen ist auch kein Schmerz mehr beim beugen spürbar.


Ich weiß nicht inwieweit es bei dir schon ist, aber kannst du ohne Gewicht so beugen wie ich im Video??

Also mehr aus de Hüfte??


Dabei sollte norm. sowenig druck auf die Knie wie möglich kommen.


greetz