L-Glutamin

[stingthing]

auch ohne genaue Quelle, behauptet jetzt genau das Gegenteil:

L-Glutamin verfügt im Gegensatz zu anderen Aminosäuren über 2 Stickstoffatome. Es kann damit helfen Ermüdungserscheinungen vorzubeugen. Der Ammoniakspiegel wird durch intensive körperliche Belastung erhöht, was zu solchen Ermüdungserscheinungen und Hemmung der Energiebereitstellung führt. Ammoniak bildet sich im Muskel aus den Aminogruppen der Proteine. Diese frei werdenen Aminogruppen werden als Glutamin gebunden und so der Ermüdung vorgebeugt.

http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/glutamin.html

[AsSeriousAsItGets]

Nehme 20-30gr nach dem Training und bin zufrieden.