22 Jahre/ 186cm/ 77kg

**Butterfly™** · 14.01.2011, 21:22

deinen bauch bist los bleib dran und verlier deine motivation nicht

Butterfly™

**Darkstorm** · 15.01.2011, 02:18

GEILE ENTWICKLUNG

vorallem gefällt mir, wie gut um den bauch rum abgenommen hast!
wirklich fantastisch, vor allem gut -10kg in nem relativ kurzen zeitraum. ich hoffe dass mein fett auch so gezielt wegschmilzt wie bei dir.
auch die obere rückenpartie wirkt um einiges definierter! glückwunsch!

da wird ja mit meinen angesetzten -12kg vom 1.1.2011 bis 1.7.2011 mit 100kg auf 185cm einiges möglich sein! das motiviert mich unheimlich, weiter meine diät durchzuziehen.

ich wünsche dir weiterhin viel erfolg & spass mitm eisen!

**flashman88** · 16.01.2011, 21:12

Zitat von Darkstorm

GEILE ENTWICKLUNG

vorallem gefällt mir, wie gut um den bauch rum abgenommen hast!
wirklich fantastisch, vor allem gut -10kg in nem relativ kurzen zeitraum. ich hoffe dass mein fett auch so gezielt wegschmilzt wie bei dir.
auch die obere rückenpartie wirkt um einiges definierter! glückwunsch!

da wird ja mit meinen angesetzten -12kg vom 1.1.2011 bis 1.7.2011 mit 100kg auf 185cm einiges möglich sein! das motiviert mich unheimlich, weiter meine diät durchzuziehen.

ich wünsche dir weiterhin viel erfolg & spass mitm eisen!

Danke

Seit wann bist du denn auf Diät?

**yavadi** · 29.01.2011, 13:14

Also eins wollt ich ma wissen wer Muskeln aufbaun will muss doch schon Masse haben? wieso hast du dann so abgespeckt? muss man erst ma abnehmen um ein muskel masse zu bilden oder wie ???

**lolzor** · 29.01.2011, 14:37

Zitat von yavadi

Also eins wollt ich ma wissen wer Muskeln aufbaun will muss doch schon Masse haben? wieso hast du dann so abgespeckt? muss man erst ma abnehmen um ein muskel masse zu bilden oder wie ???

les dich ein

**stephan90** · 29.01.2011, 15:47

Zitat von yavadi

Also eins wollt ich ma wissen wer Muskeln aufbaun will muss doch schon Masse haben? wieso hast du dann so abgespeckt? muss man erst ma abnehmen um ein muskel masse zu bilden oder wie ???

1 Jahr hier angemeldet und wirklich gar nichts gelernt?

**flashman88** · 31.01.2011, 19:27

Zitat von yavadi

Also eins wollt ich ma wissen wer Muskeln aufbaun will muss doch schon Masse haben? wieso hast du dann so abgespeckt? muss man erst ma abnehmen um ein muskel masse zu bilden oder wie ???

Ich glaube deine Frage wurde schon beantwortet