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Thema: Frage

  1. #11
    Gesperrt
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    13.07.2010
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    1.038
    Zitat Zitat von rumkugel13
    Curls und Maximalkraft

    es gibt sogar WKs für strict und cheat-curls.

  2. #12
    Eisenbeißer/in Avatar von rumkugel13
    Registriert seit
    05.05.2009
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    644
    Zitat Zitat von Beam, Jim
    es gibt sogar WKs für strict und cheat-curls.
    an denen der TE sicher nicht teilnehmen wird.

    Ich hab jetzt eher auf die ganzen Studio Heinis abgezogen, die mit viel zu viel gewicht versuchen zu curlen...

    Was ich meinte war das sich der TE lieber auf die Grundübungen konzentrieren soll und mit schwerem Rudern oder Klimmzügen 100 besser beraten ist wie mit ein paar holprigen Cheat Curls.

  3. #13
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    14.01.2011
    Beiträge
    15
    Ja wo sind die schultern und nacken? richtig des bau ich ab und zu rein also nacken bau ich bei beine noch mit rein 1-2 übungen bei schultern mach ich nur ab und zu ist zwar schei... aber wie soll ich sonst meinen trainingsplan splitten?

  4. #14
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    26.09.2009
    Beiträge
    361
    bisken zuville pulver in deinem ep
    mein vorschlach: thunfisch
    kilo weise!

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