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in den stickies steht alles drin, je nachdem ob diät oder aufbau.
steiner isst übrigens extrem sauber
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könnte mir vllt jmd den richtigen link schicken? bin nicht fündig geworden.
ich kapier das noch nicht so ganz ^^...( suchfunktion bei jedem forum anders ) sry
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vielen dank  nächstes wochende gleich mal durchlesen !
Grüße, gut Nacht - und ne schöne Woche !!
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 Zitat von StillPain
vielen dank nächstes wochende gleich mal durchlesen !
So wird aus dir nie etwas 
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Moderator
Zitat von StillPain
könnte mir vllt jmd den richtigen link schicken? bin nicht fündig geworden.
ich kapier das noch nicht so ganz ^^...( suchfunktion bei jedem forum anders ) sry
Du solltest die stickys lesen und vor allem nicht in vielen verschiedenen foren rumposten.
Bleib auf der zähne und du wirst wissen erlangen.
HD hat alles gemacht was nötig ist.
Nach lesen der links kannst du dir einen ep selbst erstellen.
Sofern du ihn postest helfen wir dir gerne weiter.
Bis dann............
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