Zitat Zitat von xX-CreATinE-Xx
Blöde Frage, trainieren Gewichtheber nur Reißen und Stoßen oder gehört K3K auch dazu?
Und trainieren die alle Muskeln oder nur die, die sie auch brauchen? Lat z.B. wird ja nur beim Kreuzheben etwas belastet
K3K und Gewichtheben sind zwei paar Schuhe, auch wenn Kniebeuge, Frontkniebeuge und KH im Gewichthebertraining verwendet werden.

Als Gewichtheber oder K3K hat man natürlich andere sportliche Ziele, daher wird auf einige Muskeln weniger Wert gelegt.