geh bei der beinpresse weiter nach hinten mit den beinen bis du es ordentlich am quadrizeps spürst
Gefährliche Aussage
Da ist die Kniebelastung um einiges höher. Ich hab mir mit ner falschen Ausführung an der Beinpresse und bei den Kniebeugen meine Kniescheibe ganz schön zerballert. Frag lieber nen Trainer, manchmal erwischt man sogar bei Mc Fit nen kompetenten