Rippetoe&Kilgore

[MuscleUniversity]

ich mache rudern vorgebeugt im rack
vom boden aus könnte ich meinen rücken irgendwann wegwerfen
ist mir persönlich etwas zu tief
finds aber bewundernswert wenn es einer vom boden aus schafft
ist eh eine tolle übung
wenn auch technisch sehr sehr anspruchsvoll

[steppo25]

...wegwerfen

Na logisch, bei denjenigen hohen Gewichtsbelastungen, denen Du Dich unterwirfst, und die ich nur erahnen kann. Bei mir sind es ganze 70 kg *schäm*