Glaube ich ernähre mich FALSCH!

[thebig]

danke für die antworten
aber meine mum kocht ja immer mittag und es gibt ja auch vegane bodybuilder, und hauptsächlich essen body builder doch fleisch wegen dem eisen und eiweiß oder ?

[gaggeis]

danke für die antworten
aber meine mum kocht ja immer mittag und es gibt ja auch vegane bodybuilder, und hauptsächlich essen body builder doch fleisch wegen dem eisen und eiweiß oder ?

Lies dir grundwissen an indem du die links von HD bis zum abwinken lernst.
Du hast von ernährung leider keine ahnung.
Ist aber kein ding,
Ging uns allen mal so.
Lies die wichtigthreads, erstelle einen ernährungsplan und schau mal in meinen WICHTIGTHREAD " Grober richtwert zum masseaufbau" durch.
Dann einfach posten wie dei ep aussieht und wir helfen gerne weiter.



Mach hier zu und bei wunsch der wiederöffnung einfach per pn an mich schreiben.