Zitat Zitat von unequipped
sinnlos:

deine einstellung,

und auch wiedermal diese tipps von leuten, die es auch nicht geschnallt haben.

du solltest diese ratschläge trotzdem befolgen, weil du dann wenigstens zur mehrheit zählst.
ich lese bla bla sülz bla sülz fasel. wenn du was zu sagen hast dann klar und deutlich oder spar dir das doch einfach?

@te
möglichkeit 1, weniger gewicht und paar wiederholungen mehr.
möglichkeit 2, multipresse.
möglichkeit 3, kurzhanteln.