Pitt-Pure

**-theANIMAL-** · 19.01.2011, 13:38

Zitat von kleberson

@krusch

Wenn du mit der Positiven startest, darfst du nicht in einer gedehnten Position beginnen. Der Muskel entfaltet die größte Kraft und den höchsten Spannungszustand wenn er nur in einer minimalen Dehnung beginnt zu arbeiten bzw. eben kurz vor der Dehnung.

Mach das mal und dann wirst du auch weniger Gewicht bewältigen können.

Genau so mache ich das auch beim Wadenheben, meine Füße sind max. 1cm unter der Grenze von Flach aufgesetzt.

Und wenn ich mir vorstelle bei Dips und Klimmis auch ohne negative zu trainieren schaffe ich sicher auch mehr, da man ja auch viel weniger weg hat.

Oder hab ich da einen Denkfehler...

**kleberson** · 19.01.2011, 13:52

Zitat von krusch lee

Genau so mache ich das auch beim Wadenheben, meine Füße sind max. 1cm unter der Grenze von Flach aufgesetzt.
Gut, Waden sind jetzt wieder ein anderes Thema. Da ist gerade der untere Teil eigentlich der wichtige.

Und wenn ich mir vorstelle bei Dips und Klimmis auch ohne negative zu trainieren schaffe ich sicher auch mehr, da man ja auch viel weniger weg hat.

Oder hab ich da einen Denkfehler...

Versuchs doch mal. Dips rein aus der Positiven ohne Vordehnung. Du wirst weniger Gewicht bewegen könnne als wenn du mit der Negativen startest und dich dann erst wieder hochdrückst.

**-theANIMAL-** · 19.01.2011, 13:58

Da ich bei Dips in die vollkommende Dehnung runtergehe und meine schulter dann auf höhe meiner Hände sind, und du gesagt hast man soll bei PITT nur minimal in die Dehnung gehen, sehe ich da eine Bewegungsraduis verkürzung und durch verkürzen des Weges kann man "wahrscheinlich" mehr gewicht bewegen.

Oder?

**-theANIMAL-** · 19.01.2011, 14:13

versteh mich nicht falsch Kleberson ich weiß schon was du meinst und geb dir auch recht.

Aber irgendwie kommt mir das rein "positive Training" "unnatürlich" vor.

Wo hast du in der Bewegung im Alltag nur positive Bewegungen?!?

Wenn ich gehe habe ich eine Vordehnung, wenn ich einen K.O. schlag ausführe brauche ich eine Vordehnung, wenn ich kA Springe geht man meistens vorher in die Hocke.

Das alles macht man ganz Natürlich weil der Körper mit positiven UND negativen bewegungen arbeitet/sich bewegt.

Oder?

Und wenn ich jetzt nur noch mit der pos. trainiere dann mache ich ja nicht mehr den GANZEN Bewegungsradius. (bei PITT Pure!).

Danke schon mal im Voraus für deine Antwort

Greetz

**kleberson** · 19.01.2011, 14:25

Habe doch geschrieben, dass ich nicht weiß wie es sich auf den Alltag auswirkt (siehe Klammer in einem vorherigen Beitrag). Kann auch keiner sagen, weil es noch nie jemand getan hat.
Hier gehts um Muskelaufbau und da ist die Positive nunmal entscheidend und die Negative so gesehen reine Energieverschwendung.

Unter den heutigen Möglichkeiten ist die Negative aber nunmal ein (noch) nicht vermeidbares Übel.
Es gibt die Maschinen von http://www.prospot-deutschland.de/

Dort könnte man auch mit einer freien LH so trainieren bzw. ist dies ein schon sehr weiter Ansatz, wenn es auch nicht die Absicht war, denn bei den Geräten geht es rein um die Sicherheit. habe das mal vor 8 Monaten etwa ausprobieren dürfen und das war echt das geilste was ich in Sachen Training je erlebt habe. Bin jetzt nicht der PITT-Experte, aber die Geräte sind eigentlich wie gemacht dafür. Leider nur schweine teuer.
Wenn ich mein Haus fertig habe und noch ein bisschen schotter übrig ist, dann kauf ich mir so ein Ding.

Die Prois machen dies auch, also die Negative so bedeutungslos wie es geht, nur sind deren Methoden eben nicht gerade gesund was langfristige Lebensqualität betrifft. (also Langhantel mehr oder weniger fallen lassen).

Wie gesagt, wie sich dies auf den Alltag auswirkt kann dir keiner sagen.

**-theANIMAL-** · 19.01.2011, 14:40

und genau aus diesen Grund sehe ich den "only pos." eher skeptisch gegenüber.

Und es selber ausprobieren mag ich nicht, da ich mit meine Training derweil eh gut fahre...

Und ich ein befürworter bin für den vollen ROM um Beweglichkeit und Flexibilität zu gewährleisten.

So wie ich PITT Pure sehe, also nur pos. z.b. Dips nur raufdrücken und dann wieder in die Ausgangsposition gehen ohne runterlassen, macht man vom ROM 50%.

Und das ist, ich weiß nicht... "unnatürlich"

greetz