Zitat Zitat von kleberson
@krusch

Wenn du mit der Positiven startest, darfst du nicht in einer gedehnten Position beginnen. Der Muskel entfaltet die größte Kraft und den höchsten Spannungszustand wenn er nur in einer minimalen Dehnung beginnt zu arbeiten bzw. eben kurz vor der Dehnung.

Mach das mal und dann wirst du auch weniger Gewicht bewältigen können.
Also wenn ich das richtig verstehe, nehm ich mal das Beispiel Schrägbankdrücken an der Multi: Man sollte also nicht aus maximaler Dehnung starten (Stange auf der Brust), sondern ein paar Zentimeter höher ?
Die Negative könnte theoretisch der Partner zum Großteil übernehmen, man selbst müsste nur wenig machen.