Hängende Schultern von Nartur aus

[drracid]

oftmals kann es schon helfen, die schulter den ganzen tag über, bewusst, nach hinten zu ziehen.... sonst, wie mein vorredner schon gesagt hat..

ps: duden.de

Absoluter Quatsch.

[Flockschock]

hallo, ich hatte auch dieses problem, wenn du trainieren willst um diese problem wegzukriegen, würde ich dur vorgebeugtes seitheben und shrugs(Nackenheben) empfehlen dadurch werden die schultern automatisch nach hintengezogen