Zitat Zitat von Pottproll
Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
Zitat Zitat von dennis79
Die Patentlösung gibt es da nicht. Mein Tip: French Press 4 Sätze, 6-8 Wdh. reicht für den Trizeps. Immer auf Gewichtssteigerung achten.
und n netter ellenbogenkiller zugleich, 2 wochen in meinem plan und ich habe übelste ellenbogenprobleme :/

Viel zu allgemein gesagt. Du kannst doch nicht nur aus deinen Erfahrungen auf die Allgemeinheit schliessen. Manche machen 40 Jahre French Press und ham nen gesunden Ellenbogen und manche machen 2 mal korrekt Kniebeuge und ham die Knie im ---pieeep---.
Btw
Finde French Press auch als eine gute Übung. Vorher noch schön schwer Enges Bankdrücken...
natürlich es gibt auch leute die seit 40 jahren nackendrücken, klimmzüge in den nacken machen und kein schulterproblem kriegen, wogegen andere direkt probleme kriegen!


kann schon sein das die übung bei dir gut funkt, kaufi ch dir auch ohne anderes ab, aber es gibt nunmal genug andere die dadurch massig probleme kriegen, ich bin u.a. jemand davon, naja was soll man machen!