Zitat Zitat von wkm
Zitat Zitat von ravemaster
Dips und Fliegende auf der Flachbank machen. Das reicht erst einmal.
statt fliegende kann man auch butterfly nehmen
NEIN!!! Kann man nicht - wenn man denn an interessanten Frotschritten isteressiert ist.

es gibt aber 2 ausführungen. ich meine eher diese art hier falls das gerät im center steht...

die andere art wo man halt die arme net ausstrecken kann und eher angewinckelt hält ist aber wirklich schrott....
Beide sind SCHROTT!
Aber wenn man schon Butterfly macht, dann wirklich den mit ausgestreckten Armen. Der ist nicht ganz so'n großer Schrott wie der andere.