Vollkornreis/vollkornnudeln nährwerte gekocht

[gezz]

hallo,

brauche für meinen kalorienrechner noch werte für vollkornreis und vollkornnudeln im gekochten zustand.

ungekocht:

vollkornreis: 350kcal 7,4EW 75KH 2,2FT
vollkornnudeln: 360kcal 13EW 71,2KH 2,6FT

danke!

[RoidRacer]

soviel hamse auch gekocht ... nur das dann halt aus 125g ( ich hab reis immer in beuteln ) halt nen bittl mehr werden , aber kh , ew , fette etc. bleiben die selben ...

rechne immer vom ungekochten zustand , denn vom gekochten kannste ma nit ausgehen .. haste reis ne minute länger als sonst drinne , hast gleich nen paar g mehr auffer waage ....

[gezz]

ok, danke. dachte beim kochen gehen kalorien und nährwerte verloren.

[RoidRacer]

eher nich
oder wie stellst dir das vor , da müsstense ja z.b. auf die pizza auch 2 angaben machen , einma roh einma gebacken .. oO
nährwerte bleiben erhalten , vitamine etc. gehen beim langen und hohen erhitzen verloren , was ja beim reis kaum bedeutung haben sollte

[popeye[xdt]]

eher nich
oder wie stellst dir das vor , da müsstense ja z.b. auf die pizza auch 2 angaben machen , einma roh einma gebacken .. oO
nährwerte bleiben erhalten , vitamine etc. gehen beim langen und hohen erhitzen verloren , was ja beim reis kaum bedeutung haben sollte

schlechtes beispiel pizza wird vorgebacken

[RoidRacer]

]

eher nich
oder wie stellst dir das vor , da müsstense ja z.b. auf die pizza auch 2 angaben machen , einma roh einma gebacken .. oO
nährwerte bleiben erhalten , vitamine etc. gehen beim langen und hohen erhitzen verloren , was ja beim reis kaum bedeutung haben sollte

schlechtes beispiel pizza wird vorgebacken

nich die frischen *hrhr*
ich ess keine tiefkühlpizza ... auch lasagne ess i nur die frischen , keine tiefkühle ^^