Zitat Zitat von Mar612
Ich wollte einfach mal ne erfahrene Meinung hören von jemand der länger trainiert,
ob ich da was ändern soll, oder was ich da nehmen kann?


Mittlerweile solltest du gelesen haben das du planlos bist.
Lies am wochenende alle mit WICHTIG markierten threads bis zum erbrechen.
Anschliessend postest du in diesem thread deinen erstellten ernährungsplan und trainingsplan.
Sollte ich allerdings erneut deine beratungsresistenz merken oder du dich gar nicht meldest mache ich dicht.
An alle anderen:


Bremst euch ein bischen!