wenn du ein schlechtes gewissen hast , würde ich noch beinpresse einfügen , finde es persönlich sehr gut weil ich mit klassischer kb sowieso net unbedingt die quads so toll treffen ( FKB sind da schon besser )

das kann man übrigens ja net pauschal beantworten , wie gut sind denn deine beine entwickelt? mit paar jahren aufm buckel würd ich auf jedenfall ergänzen