Ergebnis 1 bis 10 von 14

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Flex Leser Avatar von Sasin
    Registriert seit
    03.02.2008
    Beiträge
    4.685
    wenn du ein schlechtes gewissen hast , würde ich noch beinpresse einfügen , finde es persönlich sehr gut weil ich mit klassischer kb sowieso net unbedingt die quads so toll treffen ( FKB sind da schon besser )

    das kann man übrigens ja net pauschal beantworten , wie gut sind denn deine beine entwickelt? mit paar jahren aufm buckel würd ich auf jedenfall ergänzen

  2. #2
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
    Registriert seit
    28.11.2007
    Beiträge
    4.468
    KB
    Beinstrecker
    gestr. kreuzheben
    wade

    so siehts bei mir aus.
    ...hat das System verstanden.

  3. #3
    Eisenbeißer/in Avatar von herber
    Registriert seit
    29.01.2006
    Beiträge
    868
    Was haltet ihr von:

    Kniebeuge
    Fronkniebeuge
    Wadenheben

    Übrigens habe ich seit dem ich von der Beinpresse auf Kniebeugen gewechselt bin, Probleme mit der linken Leiste...seht ihr da einen Zusammenhang? Kann natürlich auch vom Fußball kommen. Spiele seit 25 Jahren, davon 12 Jahre erste Mannschaft...

  4. #4
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    22.10.2002
    Beiträge
    466
    ich kann wegen leistenprobleme gar keine kniebeuge mehr machen. geh mal zum arzt, vielleicht haste nen senkfuß, so wie ich. das kann sich nämlich auf die ganze hüftregion auswirken.

  5. #5
    Flex Leser Avatar von Sasin
    Registriert seit
    03.02.2008
    Beiträge
    4.685
    Zitat Zitat von w3p3s4m
    KB
    Beinstrecker
    gestr. kreuzheben
    wade

    so siehts bei mir aus.
    du als angehender mediziner beinstrecken? wäre da beinpresse net die bessere wahl?

    OT :

    2 beuge varainten sind extrem brutal... frontbeuge musste dann jede WDH absetzen weil du das gewicht schlecht halten kannst , dann eher an die hacksmithmachine , vom belastungsbild der quads sehr ähnlich

  6. #6
    Gesperrt
    Registriert seit
    27.03.2008
    Beiträge
    17.590
    Zitat Zitat von Sasin
    dann eher an die hacksmithmachine , vom belastungsbild der quads sehr ähnlich
    Meines Wissens eine extrem starke Kniebelastung. KB oder Beinpresse, alles andere ist Ausrede.

  7. #7
    Flex Leser Avatar von Sasin
    Registriert seit
    03.02.2008
    Beiträge
    4.685
    wie gesagt , würds auch net machen aber die belastung ist schon recht ähnlich der des frontbeugens wenn auch nicht identisch...

    also kniebeuge ( front ) , beinpresse und ausfallschritte sind so meine favoriten

Ähnliche Themen

  1. Reihenfolge von Push/ Beine/ Pull > Beine / Push/off/Pull?
    Von Graham07 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 02.06.2014, 19:48
  2. Was Beine…
    Von OXMOX im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 31.07.2012, 14:45
  3. HIT - Beine!
    Von Conam im Forum HIT - Allgemein
    Antworten: 30
    Letzter Beitrag: 07.11.2006, 17:06

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele