Mehrkomponenten und Creatin

[Max_184]

schonmal danke für die Antworten,
ein Bekannter von mir hat dieses Eiweiß (Erbeere) hab mir mal bisschen was geben lassen, also göttlich schmecken tut es wirklich nicht aber ich könnte mich an den Geschmack gewöhnen, das wäre nicht das Problem (BW soll ja bei 105 liegen)

Nur wie H_D schon gesehen hat ist ja vorwiegend Soja-Protein drinn, die Angst was ich hierbei habe ist das es ja oft heißt das Soja-Protein schlecht für den Testosteronspiegel ist (was aber laut einem Artikel hier in BBSzene) nicht mehr so sein soll, hier steht aber auch zur Abwechslung einnehmen) vielleicht kennt sich ja jemand damit aus ?

hier der Link zu dem Artikel: http://www.bbszene.de/soja-protein-o...onspiegel.html

und was haltet ihr von dem Creatin ?

[Max_184]

kann mir keiner was dazu sagen

[FirebIade]

Kreatin: Kauf dir einfach irgendeine Marke die Creapure verwendet
Protein: Hol dir einfach 100% Whey oder Mischung aus Casein/Whey ..
der ganze Soja/Weizen Veganerkram is mir nich geheuer