Zitat Zitat von Dorian Busfahrer

ich halte beim kreuzheben und kniebeugen seit ca. 4-5 monaten die luft an, so wie zyko es in seinem text beschrieben hat.

ich habe festgestellt, dass es mir wesentlich leichter fällt, technisch korrekte wiederholungen zu absolvieren. insgesamt geht die gesamte ausführung besser - man fühlt richtiggehend die bessere stabilisation des körpers.

Geht mir genauso, ist schon komsich wie man sich immer wieder selbst ermahnen muß, den Bewegungsablauf (inklusive Atmung) zu verinnerlichen.

Zum Thema Laufen und Radfahren:

Da atme ich so wie's kommt, hab keinen speziellen Rhytmus.



Gruß Lifty