einem übergewichtigen zu empfehlen "einfach zu essen wenn man hunger hat" halte ich für keinen sehr guten vorschlag. grad solche leute können oftmals nicht zwischen wirklichem hunger oder hunger aus langeweile/depression/gewohnheit usw. unterscheiden. und dass solche leute dann auch nur eine kleines stück schokolade essen glaub ichauch nicht.
sicher ist bei einem so hohen kfa noch kein bis aufs letzte gramm abgewogener ep nötig, aber so hat man zumindest einen leitfaden und weiß woran man sich halten kann.