Nach einer umfangsberechnung liegt er nun bei genau 20%. werd aber morgen nach dem Dienst mit dem caliper messen. Habe die Diät mit 21% gestartet. Kann bei 5cm umfang weniger irgendwie nicht hin hauen denke ich.

Hab mich übrigens letzte Woche in einem Gewichtheber Verein fürs Powerlifting K3K angemeldet.

Probetraining:
Bank 115kg
Kniebeuge 112,5kg
Kreuzheben 160kg

Mal sehn wo die Reise hin geht. Der Trainer meint mit der richtigen Technik wär nach oben hin noch viel möglich. Sollte wohl heißen ihm gefiel meine Technik nicht
Besonders Bd und kb gibts noch viel zu verbessern. Mit nur einer einzogen Veränderung fast 20kg mehr gebeugt als sonst. Das sagt schon alles