Zitat Zitat von Magma
dann stell dich vor den Spiegel und korrigier mal die Haltung des Schultergürtels...
geht das? Also! Wenn die Beweglichkeit vorhanden ist, liegt es nur an der Befeuerung der entsprechenden Muskul. das auch zu fixieren...
Ich kann die Schultern nach hinten ziehen aber dann muss ich die Muskeln ja voll anspannen. Wie soll ich es denn schaffen, dass die Muskeln diese Position halten selbst wenn ich locker lasse? Dass das möglich ist kann ich mir nciht so recht vorstellen und außerdem habe ich ja wirklich daran gearbeitet und reverse butterfly trainiert aber ich glaube um da wirklich was zu verändern müsste ich dort hinten wahre Muskelberge raufpacken und das schaffe ich sowieso nicht. Vielleicht ist das der Grund, dass ich einfach zu wenig Muskeln habe und die können dann die Position nicht halten. Ich bin mir sicher wenn ich mehr Muskeln drauf hätte wäre die Haltung sicher besser aber wenn ich schlecht aufbaue kann ich daran ja nichts ändern und dann sind eher kleine Muskelgruppen wie die hinteren Schultern ja noch mehr betroffen als große Muskelgruppen. Die sind ja dann noch schwerer aufzubauen.