Vorschlag zur Güte:
Nimm die Kapsel und teile den Inhalt auf. 1g (1250mg Ca-HMß) auf einmal sind ungünstig. Nachm Training ok, aber ansonsten gleichmäßig 0,5 g über den Tag zu Mahlzeiten einnehmen. Das ist wichtig bei dem Zeug, sonst nimmst du dirket mal 1,5 g umsonst. Bei HMß ist ein dauerhaftes, gleichmäßiges Vorkommen im Metabolismus entscheidend, nicht die Endkonzentration, die wird automatisch gesteuert bzw. gedrosselt bei zu viel.