@wkm @lifty:
wieso macht ihr beide seitheben am seil ? welche vorteile hat das ? mache es bisher immer mit KHs. macht ihr das einseitig oder zweiseitig am cablecross ?

achso, und welcher teil der schulter spricht denn durch dips bei euch am besten an ? meint ihr, gerade ( keine vorgebeugten ) dips wären für die schulter genauso gut ( weil ich z.Z. nur gerade im proggi hab und brust separat trainier ) ??

merci für eure hilfe
die süße susi ^^