Zitat Zitat von Eisenkerker
prima, danke dir, für die prompte antwort.

bei den mengen ew war ich mir da unsicher.

da ich die khs bei mir aber auch schon als kleinen übeltäter ausgemacht habe, passt mir die von dir vorgeschlagene verteilung natürlich sehr gut.

danke dafür!

Sofern du bemerkst das die energie flöten geht solltest du zuerst das fett erhöhen.
Oder eine extraportion haferflocken vorm training.

PS: gern geschehen