Diskussion über Supps und wie man sie ersetzen kann?

[gaggeis]

Wollt mal Meinungen austauschen ob Supps wirklich nötig sind und ob man sie nicht ganz einfach ergänzen kann? Ich persönlich nehme noch nichts, da ich der Meinung bin man kann jedes Supp mehr oder weniger durch gesunde Nahrung ergänzen. Was meint ihr dazu? Bsp die Casein shakes am Abend, ein Magerquark tuts auch. Postet einfach mal welche Supps man durch welche Lebensmittel am besten ersetzen kann ,oder welche auch nicht

Ich nehme durchgängig creatin.
Alternativ trinke ich ein whey nach dem bein oder rückentraining, da ich das rührei
oder den thunfisch was ich i.d.R esse nicht im magen behalten kann.
Ansonsten sind supps nicht nötig.

[pentagon3000]

LOL verkehrte Welt

Jetzt wird schon gefragt ob Produkte die vermutlich einmal dazu gedacht waren Mahlzeiten zu ersetzen bzw. das ganze zu ergänzen/abzurunden wiederum durch natürliche Nahrung ersetzt werden können

Es glaubt doch nicht ernsthaft einer das er wirklich schneller Muskeln aufbaut weil er sich irgendwelche überteuerten Pülverchen einverleibt. Solange irgendetwas frei erhältlich ist bringt es sicher keinen signifikanten Mehr-nutzen. Ich denke Creatin bildet hier die ganz große Ausnahme...

Wer gut trainiert, hat gut hunger, wer diesen dann noch stillt bekommt auch dicke Muckies =) Manche "Geheimnisse" sind so einfach das es die meisten wahrscheinlich einfach nicht wahrhaben wollen =)

Hat eigentlich mal jemand darüber nachgedacht das der Stress den sich mancher einer unterbewusst macht, indem er sich ständig fragt ob er jetzt auch perfekt gegessen und supplementiert hat, evt. wachstumshemmeng wirken könnte?

[Feel the pain]

Ich nehme durchgängig creatin.
Alternativ trinke ich ein whey nach dem bein oder rückentraining, da ich das rührei
oder den thunfisch was ich i.d.R esse nicht im magen behalten kann.
Ansonsten sind supps nicht nötig.

DAS ist mal ein wahrer grund, zu supplementen zu greifen