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  1. 27.01.2011, 15:12 #11
    SPiNPOiNT
    SPiNPOiNT ist offline
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    Leider nein, es werden s um die 2200 kcal/Tag sein wenn ich das mal so im Kopf rechne.Am Wochenende sind es so um die 2600-2800 kcal.
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  2. 27.01.2011, 15:18 #12
    cryoanabolics
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    Sportstudent/in Avatar von cryoanabolics
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    um vollen nutzen aus den sups zu ziehen

    empfehle ich dir einen hauptfred weiter
    den mit wichtig markierten
    namens
    grobe richtline zum aufbau
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  3. 27.01.2011, 15:33 #13
    SPiNPOiNT
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    Danke da hab ich natürlich auch shcon reingeschaut aber ich sollte es mir nochmal genau durchlesen
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