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 Zitat von simme
Körperdaten???
Gewicht, Größe, usw...
jetz lass dir nich alles aus der Nase ziehn
Steht doch schon oben :x
KFA:11%
Gewicht 64kg
Größe 1.83-1.84 >.<
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Forum Spezialist/in
Zitat von HardGainer_25
Steht doch schon oben :x
KFA:11%
Gewicht 64kg
Größe 1.83-1.84 >.<
Ok sorry...
Deine Rechnung kommt nicht hin.
400g Kh, 160g EW, 69,5gFT ergeben 2935kcal.
mit 64 Kilo is das ne Menge Holz.
Haste mal den WICHTIG-Threat von Gaggeis gelesen?
oder haste n mega anstrengenden Job?
Oder machst du deinem Nickname nur alle Ehre?
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Zitat von simme
Ok sorry...
Deine Rechnung kommt nicht hin.
400g Kh, 160g EW, 69,5gFT ergeben 2935kcal.
mit 64 Kilo is das ne Menge Holz.
Haste mal den WICHTIG-Threat von Gaggeis gelesen?
oder haste n mega anstrengenden Job?
Oder machst du deinem Nickname nur alle Ehre?
Ich mach meinem Nicknamen eine große ehre.
Nein gehe noch zur schule 
Nein müsste ich mir mal durchlesen
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Zitat von HardGainer_25
Ich mach meinem Nicknamen eine große ehre.
Nein gehe noch zur schule
Nein müsste ich mir mal durchlesen
Dann fang mal an 
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Forum Spezialist/in
Zitat von HardGainer_25
obwohl ich nen kg zugenommen hab in 1week 
500g pro Woch maximal!
Sonst verfettest du zu schnell
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