Meiner Erfahrung nach ist es hilfreich 1. nach einem Trainer mit entsprechender Qualifikation zu fragen und 2. diesem dann klar zu machen, dass man keine Hausfrauengymnastik betreiben will, sondern mal Leistungssport betrieben hat und ernsthaft für seine Ziele arbeiten will.
Häufig will man mit den "Bauch-Beine-Po" Aussagen und Plänen verhindern, Frauen zu vergraulen, die Angst haben nach 4 Wochen Taining auszusehen wie ein Bauarbeiter. Oder die zu motivieren, die denken, wenn auch nur 1 Schweissperle fliesst, haben sie ein anstrengendes Training hinter sich