Fabian Buchert "News"

***Hiroshige*** · 28.01.2011, 20:33

Ach das ist Off? Ha ha ha super, ich bin wirklich im falschen Sport. Morgen meld ich mich zum Hallen Halma an.

**Fabian Buchert** · 28.01.2011, 20:38

Zitat von Hiroshige

Ach das ist Off? Ha ha ha super, ich bin wirklich im falschen Sport. Morgen meld ich mich zum Hallen Halma an.

Ist halt die Ausgangsform jetzt für die Offseason. Ich habe seit neuestem ziemliche Probleme mein Gewicht zu steigern, ich gebe mir aber Mühe, ansonsten wächst ja nix

Trainieren tue ich seit 5 einhalb jahren ca

**harry2210** · 28.01.2011, 21:27

hallo

wohw klasse form

mich würde mal eine bild von dir
bevor du anfingst mit bb ??

ich trainier nun 2 jahre
davon die ersten 1,5 jahre mehr so reha mäßig
seit august nun nachdem wkm-plan
und langsam wächst was

wie sieht denn dein trainingsplan aus ?

danke für antworten
mfg harald

**Bach0212** · 28.01.2011, 22:29

sieht brutal aus fabian

wie trainierst du zurzeit, immer noch nach hit? lg

**Fabian Buchert** · 29.01.2011, 00:26

Zitat von Bach0212

sieht brutal aus fabian

wie trainierst du zurzeit, immer noch nach hit? lg

Trainiere derzeit nach einem 4er Plitt:

Beine
Brust\Bizeps\Bauch
Pause
rücken
Schulter\Trizeps
Pause
von vorne

Immer so 3 Übungen pro MK a 3-4 Sätzen, also relativ hochvolumig

**Bach0212** · 29.01.2011, 01:00

habe auf der peak-seite gelesen das du zurzeit sehr wenig kh isst, ist das nur zurzeit so oder hälst du die carbs sonst auch immer recht niedrig?lg

**Fabian Buchert** · 29.01.2011, 12:23

Zitat von Bach0212

habe auf der peak-seite gelesen das du zurzeit sehr wenig kh isst, ist das nur zurzeit so oder hälst du die carbs sonst auch immer recht niedrig?lg

müssten so 300 g sein zur zeit, was für mich eigentlich nicht wenig ist, da ich immer relativ low carb bin.
Ich werde sie jetzt aber erhöhen, um endlich mehr zuzunehmen.