Zitat Zitat von 1to1 Bodybuilder
Hab jetzt nicht viel gelesen aber nur so als kleiner Tip für alle dies nicht kennen:

Anstatt Döner mal ein Pepito nehmen... super lecker (wenn richtig zubereitet) und gesund... Nachem Training mit dem Weissbrot zusammen. Super!

http://www.pepito.ch/uploads/pics/pepito.jpg
Gibts bei mir in der Gammelfleischbude leider nicht