powersofti anscheinend bist du etwas professioneller bei dem Sport und auch vom Wissen umfangreicher. Was hättest du denn für eine Proteinkonzentratempfehlung?
Ich weiss Quark, Fisch etc. das kann man alles als Ersatz nehmen,anstatt eines Proteindrinks, aber mir fällt es schwer z.B. morgens oder direkt nach dem Training etwas zu essen.


VIELEN DANK NOCH FÜR DIE VIELEN ANTWORTEN!