"festes" protein

[kt58]

[QUOTE=remba]Tjaaa, vlt.mal am Tag davor ma alles vorbereiten ma
In den Riegeln ist meistens viel Zucker versteckt, kannste gleich abhacken[/QUOTE


irgendwas vorbereiten mach ich ja so gaaanz ungern....

aber versteckte zucker will ich mir natürlich auch nicht reintun...

wie kann man den denn verstecken hinter dem angegebenen kohlenhydrat-anteil ??

[remba]

wie kann man den denn verstecken hinter dem angegebenen kohlenhydrat-anteil ??

Hääää

Nimm doch Dose Thunfisch mit oder so

[kt58]

Hääää

Nimm doch Dose Thunfisch mit oder so

dose thunfisch ist ne idee, nicht schlecht !

aber jeden tag mag ich den auch nicht ! nehme dankbar weitere tipps entgegen !

[Marsmellow]

Es gibt low-carb Riegel; darin ist zwar kein Zucker aber etwa dieselbe Menge Zuckeraustauschstoffe, zumeist Mannit, Maltit, Isomalt, also Zuckeralkohole; die liefern idR deutlich weniger Kalorien und regen auch das Insulin kaum an, aber wirken alsbald abführend und sonst unangenehm bzgl der Verdauung. Die Toleranzmenge ist dann von Person zu Person verschieden.

[remba]

Dose Thunfisch kostet weniger als dein Riegel.
Und wenn du so faul bist, dann kauf dir deine Riegeln. War ja auch kein Wert den Thread aufzumachen

[kt58]

Es gibt low-carb Riegel; darin ist zwar kein Zucker aber etwa dieselbe Menge Zuckeraustauschstoffe, zumeist Mannit, Maltit, Isomalt, also Zuckeralkohole; die liefern idR deutlich weniger Kalorien und regen auch das Insulin kaum an, aber wirken alsbald abführend und sonst unangenehm bzgl der Verdauung. Die Toleranzmenge ist dann von Person zu Person verschieden.

das ist ja ne böse falle...!

puh vielleicht versuch ich doch einfach mal, den 9:00-uhr-hunger auszuhalten und erst um 12 wieder zu essen; vielleicht kann man sich hunger auch abgewöhnen ?

[Marsmellow]

Es gibt dann noch Nüsse, sofern man sie verträgt; etwa Brazilnuss (Paranuss), Cashew, Erdnuss usw. Schön verpackt, sauber, leicht zu handhaben. Sofern man sie verträgt..

[kt58]

Es gibt dann noch Nüsse, sofern man sie verträgt; etwa Brazilnuss (Paranuss), Cashew, Erdnuss usw. Schön verpackt, sauber, leicht zu handhaben. Sofern man sie verträgt..

pech für mich: gegen die meisten nüsse bin ich leider allergisch

[Morii]

wie wärs mit selbst proteinriegel backen, die sind fest und du bestimmst was drinne is.
rezepte gibts irgendwo im forum, musst mal suzchen

[simme]

das ist ja ne böse falle...!

puh vielleicht versuch ich doch einfach mal, den 9:00-uhr-hunger auszuhalten und erst um 12 wieder zu essen; vielleicht kann man sich hunger auch abgewöhnen ?

Wäre für diesen Sport echt ne blöde Situation!
Back dir doch selber Proteinriegel.
Oder Käsekuchen ohne Boden mit Süßstoff.
Rezepte gibts genug