Es gibt low-carb Riegel; darin ist zwar kein Zucker aber etwa dieselbe Menge Zuckeraustauschstoffe, zumeist Mannit, Maltit, Isomalt, also Zuckeralkohole; die liefern idR deutlich weniger Kalorien und regen auch das Insulin kaum an, aber wirken alsbald abführend und sonst unangenehm bzgl der Verdauung. Die Toleranzmenge ist dann von Person zu Person verschieden.
das ist ja ne böse falle...!
puh vielleicht versuch ich doch einfach mal, den 9:00-uhr-hunger auszuhalten und erst um 12 wieder zu essen; vielleicht kann man sich hunger auch abgewöhnen ?
Zitat von Marsmellow
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