Hilfe, motivation am Boden ..

[bobby3092]

Ich motiviere mich oft indem ich auf Youtube Trainings-Videos von Schwarzenegger oder Coleman anschaue z.b.

[Leuchtstab]

Mach dir deutlich, dass wenn du nicht trainierst, du deinen kleinen, kümmerlichen Knabenkörper behalten wirst
Das sollte dich genug motivieren !

[bobby3092]

Und immer schön dran denken was passiert wenn du nen geilen Körper hast:
bekommst schöne Frauen, Aufmerksamkeit, Respekt, Selbstvertrauen

[Bodensteandiger]

@Lolzor: Doch, seit kurzem schon, seit ich begriffen habe, dass ich nicht mit einem "hammer" oberkörper und dann dazu storchenbeine rumlaufen möchte ;D

ich esse sehr viel körniger frischkäse, ca. 200-400g am tag, dann morgens immer haferflocken mit milch und etwas zucker. zum Mittag meist fisch oder Fleisch und salat. Zum nachtisch auch mal gerne etwas süßes.

@bobby3092: Das mache ich auch meistends, gehe auch oft auf den kanal von flavioni.