Zitat von ravemaster Ich find für die schulter front raise super. haut vorne und seitlich gut rein. so viel schwung wie der in dem video nimmt sieht nich gerade gesund aus... un dass damit viel arbeit am zielmuskel hängen bleibt bezweifl ich auch ^^ Zitat von ravemaster Dips das dumme ist nur das net jedes studio die möglichkeit für dips hat. :/ wasn das fürn gym ohne dipständer ?
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