Frage

[Mick75]

Hi Michael,

lies Dir in Ruhe die Stickies zum Thema Ernährung durch und verhalte Dich danach. Dann sollte es auch wieder vorwärts gehen, trotz Deines "gewöhnungsbedürftigen" Trainingsplans.

Gruß

Mick75

[boete]

Du machst den Sport seit 3 Jahren, dein Trainingsplan ist Unsinn und du isst gleich viel wie mein Cousin der kommende Woche 9 Jahre alt wird. Das sind auch die Gruende wieso du nicht voran kommst.

Stickys lesen, Ernaehrungsplan wegschmeissen und lernen "richtig" zu fressen, nicht diesen Brigitte-Forum-Diaet Quatsch.

[gaggeis]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Zusätzlich zu meinem zuvor gepostetem link sinnvoll.
Wenn du einen gescheiten TP und EP zusammen hast bitte posten.
Dann haben wir eine grundlage zum aufbau.

[Lubri47]

Wie haltet ihr denn so einen Ernährungsplan ein ? Ich mein wenn ich jedes mal heimkommen könnte zum Kochen, dann wärs ja kein Problem, aber Mittags bleibt einfach keine Zeit

Ich werd mich jetzt mal hier umsehen bezüglich EP und TP. Wenn ich was für mich zusammengestellt habe werd ichs mal posten. Freu mich natürlich immer über positive Kritik und Links .

Mfg. Michael

[lolzor]

Wie haltet ihr denn so einen Ernährungsplan ein ? Ich mein wenn ich jedes mal heimkommen könnte zum Kochen, dann wärs ja kein Problem, aber Mittags bleibt einfach keine Zeit

Ich werd mich jetzt mal hier umsehen bezüglich EP und TP. Wenn ich was für mich zusammengestellt habe werd ichs mal posten. Freu mich natürlich immer über positive Kritik und Links .

Mfg. Michael

Könntest dir ja etwas vorkochen ...
Ich persönlich ernähre mich nach keinem Plan, aber trotzdem versuche ich mich gesund zu ernähren und einen gewissen Menge EW, FE... usw. zu mir zunehmen

mfg

[adevil]

Jep vorkochen und immer wenns geht die Tupper raus.

Sorry aber deine Ernährung ist Müll. Nicht nur bodybuildingmäßig gesehen. Es muss ja nicht immer Pute mit Reis und Gemüse sein, aber eine halbwegs gesunde Ernährung würde ich schon anstreben.

Creatin, Weightgainer usw. sind definitiv nicht nötig. Wenn du richtig isst und trainierst solltest du deine Daten schnell steigern können. Wie das funktioniert kannst du ja hier ausreichend im Forum lesen.

[lolzor]

Jep vorkochen und immer wenns geht die Tupper raus.

Sorry aber deine Ernährung ist Müll. Nicht nur bodybuildingmäßig gesehen. Es muss ja nicht immer Pute mit Reis und Gemüse sein, aber eine halbwegs gesunde Ernährung würde ich schon anstreben.

Creatin, Weightgainer usw. sind definitiv nicht nötig. Wenn du richtig isst und trainierst solltest du deine Daten schnell steigern können. Wie das funktioniert kannst du ja hier ausreichend im Forum lesen.

Weightgainer ist müll, aber warum Creatin?