Zitat Zitat von Lubri47
Wie haltet ihr denn so einen Ernährungsplan ein ? Ich mein wenn ich jedes mal heimkommen könnte zum Kochen, dann wärs ja kein Problem, aber Mittags bleibt einfach keine Zeit

Ich werd mich jetzt mal hier umsehen bezüglich EP und TP. Wenn ich was für mich zusammengestellt habe werd ichs mal posten. Freu mich natürlich immer über positive Kritik und Links .

Mfg. Michael
Könntest dir ja etwas vorkochen ...
Ich persönlich ernähre mich nach keinem Plan, aber trotzdem versuche ich mich gesund zu ernähren und einen gewissen Menge EW, FE... usw. zu mir zunehmen

mfg