Das Nahrungsergänzung ist ein gutes Produkt, da haben sie recht.
Nach dem Training zu sich nehmen ist richtig, davor kann man sich streiten, je nach belieben. Da sind Kohlenhydrate (Reis usw) sehr wichtig.
Kannst auch jeden Tag morgens ein Shake trinken, genauso gut kannst du aber auch 5 Eier essen, hat den gleichen Effekt.
Das Produkt gibt es aber auch bisschen billiger für 45 E, selten auch mal für 43 E, schauste dich mal um .