Eiweiß-Shakes

[Cecille]

Wow, danke für die schnellen und informativen Antworte!

Ich hab jetzt schon ne Weile gegoogelt, der eine sagt man sollte die Shakes mit Wasser zu sich nehmen, dies sei aber laut denen, die Milch dafür verwenden ungenießbar.

Was denkt ihr ist am besten?

@simme: was sind die Vorteil, wenn ich das ganze mit Wasser nehme? Und meinst du Hahnenwasser oder Mineralwasser?

[simme]

@simme: was sind die Vorteil, wenn ich das ganze mit Wasser nehme? Und meinst du Hahnenwasser oder Mineralwasser?

Nach dem Training geht es darum das Protein so schnell wie möglich aufzunehmen.
Das geht aber nur mit Wasser, da Milch Fett und Kasei enhält.
Dazu noch schnelle Carbs.
Aber lies dich hier im Forum ein, dann bekommst du alles mit.